Ofenspargel mit Parmesan ist eines der einfachsten und gleichzeitig besten Spargelgerichte überhaupt. Der Spargel gart ganz entspannt im Ofen und bleibt dabei wunderbar saftig. Der geschmolzene Parmesan sorgt für eine würzige Kruste und macht das Gericht besonders aromatisch. Perfekt für die Spargelzeit, wenn es schnell und lecker sein soll.
Ofenspargel mit Parmesan – einfach & perfekt
Zutaten:
- 1 kg weißer Spargel
- 3 EL Olivenöl
- 50 Gramm geriebener Parmesan
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Zucker
- Optional: etwas Zitronensaft
Zubereitung:
🔪 Alles vorbereiten
- Spargel gründlich schälen und die holzigen Enden abschneiden. Ofen auf 200 °C vorheizen.
🫒 Spargel würzen
- Spargel auf ein Backblech legen, mit Olivenöl beträufeln und mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.
🧀 Parmesan hinzufügen
- Den geriebenen Parmesan gleichmäßig über den Spargel streuen.
🔥 Im Ofen garen
- Den Spargel etwa 20–25 Minuten backen, bis er weich ist und der Parmesan goldbraun wird.
🍋 Servieren
- Nach Belieben mit etwas Zitronensaft verfeinern und direkt servieren.
Nährwerte - (für 1 Person - Irrtum vorbehalten)
Tipps & FAQ:
💡 Küchentipp & Zubereitungstrick
Wenn wir den Spargel leicht in Backpapier einschlagen, bleibt er besonders saftig und gart gleichmäßig. Für extra Röstaromen können wir den Spargel am Ende kurz auf Grillfunktion stellen – so wird der Parmesan besonders knusprig.✨ Warum dieses Rezept besonders ist
Dieser Ofenspargel ist die perfekte Kombination aus Einfachheit und Geschmack. Wenige Zutaten, minimaler Aufwand und ein Ergebnis, das wie ein kleines Festessen wirkt.❓ FAQ:
❓ Muss ich weißen Spargel immer schälen?
Ja, die Schale ist sehr faserig und sollte unbedingt entfernt werden.❓ Kann ich auch grünen Spargel verwenden?
Ja, der muss meist nur unten etwas gekürzt werden und ist schneller gar.❓ Wie erkenne ich, dass der Spargel fertig ist?
Er sollte weich sein, aber noch leichten Biss haben.❓ Kann ich das Rezept vorbereiten?
Ja, wir können den Spargel vorbereiten und kurz vor dem Servieren backen.Beilagen-Tipps zum Ofenspargel
Perfekt zu Fleischgerichten
Ofenspargel passt hervorragend zu Steak oder Schnitzel und ergänzt diese mit einer frischen, leichten Note.
Mit Kartoffeln kombinieren
Salzkartoffeln oder kleine Ofenkartoffeln sind die ideale Ergänzung und machen das Gericht noch sättigender.
Mit Schinken servieren
Klassisch mit gekochtem Schinken serviert wird daraus ein echtes Spargelgericht wie bei Oma.
Varianten & Aufbewahrung
Mit Knoblauch verfeinern
Ein wenig gehackter Knoblauch sorgt für zusätzliche Würze.
Mit Kräutern ergänzen
Petersilie oder Thymian bringen Frische ins Gericht.
Reste lagern
Im Kühlschrank hält sich der Spargel etwa 1–2 Tage und lässt sich gut wieder aufwärmen.
Weitere Spargel-Ideen
Wer unseren Ofenspargel mit Parmesan – einfach & perfekt liebt, kann mit Spargel mit Kartoffeln & Sauce Hollandaise einen echten Klassiker genießen, während Spargel mit Lachs und Joghurtdressing eine frische und leichte Variante für warme Tage bietet.
Für besondere Anlässe eignet sich Flanksteak mit weißem & grünem Spargel, während Spargel mit Riesengarnelen eine edle Kombination aus Land und Meer auf den Teller bringt. Vegetarisch und raffiniert wird es mit Spargel-Kartoffel-Galettes mit Kräuterquark oder Spargel mit Pfifferlingen-Spinat und Kartoffel.
Wer es etwas außergewöhnlicher mag, sollte unbedingt Spargel mit einem gelben Dressing sowie Erdbeeren und Kräuter ausprobieren, während Spargel zum Dänischen Brunch eine tolle Idee für ein entspanntes Frühstück oder Brunch ist.
Mehr passende Ideen findest du in unserer Kategorie Beilagen.
