Vitello Tonnato
Vitello Tonnato, eine äußerst leckere Vorspeise aus der italienischen Küche, hat bisher noch jeden begeistert. Zartes Kalbfleisch, Kapern und Oliven als geniale Komposition.
Zutaten:
- 600 Gramm Kalbfleisch
- 5 Sardellenfilets
- 1 Dose Thunfisch
- 1 EL Olivenöl
- 2 Stangen Sellerie
- 2 kleine Zwiebeln gehackt
- 2 Möhren gehackt
- 2 Lorbeerblätter
- 2 TL schwarze Pfefferkörner
- Pfeffer und Salz nach eigenem Geschmack
- 2 EL Kapern
- 1 kl. Dose grüne Oliven
- 1/2 Zitrone Saft und abgeriebene Schale
- 220 ml Mayonnaise
Zubereitung:
- Als Erstes das Kalbfleisch in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken. Dann die Zwiebeln, Möhren, Sellerie, Lorbeerblätter, Pfefferkörner und etwas Salz hinzufügen.
- Alles zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Etwa eine Stunde sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart aber innen noch rosa ist.
- Jetzt das gekochte Fleisch aus dem Topf nehmen und gut abkühlen lassen. Dann in dünne Scheiben schneiden und auf einer Servierplatte anrichten.
- Für die Tunfischsauce den Thunfisch, die Sardellenfilets, die Kapern, den Zitronensaft, die Mayonnaise und das Olivenöl in einen Mixer geben. Alle zu einer glatten Sauce pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Tunfischsauce über das Kalbfleisch gießen und gleichmäßig verteilen. Einige grüne Oliven halbieren und der Vitello Tonnato hinzufügen. Die Vitello Tonnato für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen, damit sich die Aromen verbinden können.
Nährwerte - (für 1 Person - Irrtum vorbehalten)
Kalorien: 557 kcalKohlenhydrate: 5 gProtein: 34 gFett: 44 gGesättigte Fettsäuren: 8 gMehrfach ungesättigtes Fett: 24 gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 11 gTransfett: 0.1 gCholesterin: 142 mgNatrium: 664 mgKalium: 705 mgBallaststoffe: 1 gZucker: 2 gVitamin A: 5142 IUVitamin B12: 2 µgVitamin C: 9 mgVitamin D: 0.1 µgKalzium: 36 mgEisen: 2 mg
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